10 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Menyebabkan Otak Rusak

1. Tidak sarapan Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.

2. Makan berlebihan Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.

3. Merokok Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

4. Konsumsi gula berlebih Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

6. Kurang tidur Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

7. Menutup kepala saat tidur Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.

8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.

9. Jarang berbicara Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.

10. Jarang menstimulasi pikiran Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut.

sember : pulsk.com

Baca Selengkapnya »

Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit merupakan bagian tubuh yang paling penting untuk menunjang penampilan seseorang. Begitu pentingnya bagian tubuh yang satu ini membuat banyak orang yang melakukan segala cara untuk menjaga kesehatanya. Bahkan mereka rela mengeluarkan biaya hingga puluhan juta rupiah demi memperoleh penampilan kulit yang sehat.

Padahal, jika mereka mau sedikit belajar, mereka tak perlu menggelontorkan banyak dana untuk melakukan operasi plastik atau perawatan yang lain. Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Kulit Bagimana caranya? Berikut akan saya berikan tips untuk merawat kesehatan kulit agar tetap cerah dan sehat.

Banyak Minum Air Putih Air putih merupakan sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum air, anda akan terhindar dari stress kulit.

Selain menghindari stress kulit, air putih juga dapat menghindarkan anda dari kulit keriput. Jumlah minimal air yang harus anda konsumsi untuk setiap harinya adalah 8 gelas. Cara meminumnya pun bukan asal minum. Anda harus meminumnya sedikit demi sedikit agar lebih tahan lama di dalam tubuh.

sumber : pulsk.com

http://muhammadhusein294.blogspot.co.id/

Baca Selengkapnya »

20 Jenis Obat Alami Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Obat alami tradisional untuk menghilangkan jerawat

Jerawat adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit yang menyebabkan timbulnya infeksi di bawah permukaan kulit sehingga tercipta kantung nanah yang mengganggu di wajah.
Saat ini ada dua metode pengobatan jerawat yang umum digunakan yaitu metode konservatif berupa pemberian obat kimiawi dan metode tradisional berupa pemberian ramuan atau obat alami yang berasal dari tumbuhan yang memiliki khasiat menghilangkan jerawat secara alami dan permanen.
Banyak orang yang telah mengeluarkan biaya perawatan wajah yang tidak sedikit tapi makhluk bernama jerawat tersebut tetap saja muncul dan menjadi sangat menjengkelkan karena sulit dihilangkan.
Penanganan jerawat yang tidak tepat dapat menciptakan parut atau bekas luka di wajah. Oleh karena itu dalam artikel seksualitas.net kali ini kita akan membahas bagaimana cara menghilangkan jerawat secara alami menggunakan obat tradisional berbahan dasar tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang mudah didapatkan. Selain biayanya murah, obat alami seperti ini biasanya jauh lebih bermanfaat dibandingkan obat-obatan farmasi yang banyak dijual di apotik.
Kulit anda adalah sahabat anda, anda menyukainya dan membanggakannya sehingga anda melakukan banyak perawatan untuk melindungi kecantikan kulit anda. Hingga suatu hari sebuah jerawat muncul di atas kulit wajah anda yang halus, dan tiba-tiba anda merasa benci dengan wajah anda, anda merasa menjadi orang paling jelek sedunia.
Apa yang anda lakukan jika wajah anda tiba-tiba berjerawat? menggunakan obat-obatan kimia yang bisa dibeli di apotik? menggunakan produk kosmetik tertentu untuk menyamarkan bisul kecil tersebut ataukah menggunakan obat alami berupa ramuan tradisional untuk menghilangkan jerawat pengganggu itu?
Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam mengobati penyakit kulit tersebut. Selain cara konservatif dan tradisional, terdapat juga beberapa jenis obat homeopati yang digunakan untuk mengobati jerawat secara alami. Dan bagi anda yang tertarik mengetahui cara alami menyembuhkan jerawat, berikut ini 20 obat alami tradisional yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan jerawat dari wajah secara permanen.

1. Cuka apel

Cuka sari apel adalah obat alami paling mumpuni untuk menghilangkan jerawat membandel dari wajah. Kemampuan utama dari cuka apel adalah membunuh bakteri penyebab infeksi di wajah. Sifat cuka apel yang basa sangat baik dalam menyeimbangkan kondisi pH kulit yang pada gilirannya akan menghambat pertumbuhan bakteri.
Bahan:

• Cuka sari apel tanpa filter
• Air bersih

Cara penggunaan:
Pertama-tama cuci wajah anda dengan air bersih dan keringkan. Kemudian celupkan kapas ke dalam cuka dan oles ke area wajah yang berjerawat. Biarkan selama 10 menit kemudian bilas wajah dengan air sampai bersih. Ulangi metode ini beberapa kali dalam sehari. Gunakan pelembab setelahnya jika anda merasa kulit anda semakin kering.

Cuka apel untuk menyembuhkan jerawat

2. Kayu manis dan masker madu

Dua bahan ini sepertinya tidak cocok digunakan untuk menghilangkan jerawat karena madu bersifat lengket dan kayu terasa panas. Padahal faktanya kayu manis dan madu adalah pasangan obat alami yang sangat ampuh menghilangkan jerawat dari wajah.
Kayu manis memiliki sifat antimikroba sehingga dapat membunuh bakteri dengan cepat. Dan jika bakteri terlanjur menginfeksi kulit maka madu adalah obat yang tepat karena sifatnya sebagai anti biotik alami.
Bahan:

• 2 sendok makan madu
• 1 sendok teh bubuk kayu manis (cinnamon)
• Handuk kertas

Cara penggunaan:
Bilas wajah dengan air bersih kemudian keringkan. Campur 2 sendok makan madu dengan 1 sendok teh kayu manis kemudian aduk hingga rata sampai terbentuk semacam pasta. Oleskan masker tersebut ke wajah dan biarkan selama kurang lebih 10 menit. Bilas secukupnya dan tepuk-tepuk wajah anda yang kering. Karena pasta ini sangat lengket maka gunakan handuk kertas untuk mengeringkan wajah.

Obat jerawat bubuk kayu manis dan madu

3. Susu dan Madu

Meskipun beberapa diskusi menyebut susu dapat menyebabkan munculnya jerawat di wajah, tapi banyak penelitian lain yang juga membuktikan peran susu atau yogurt yang dapat menghilangkan jerawat secara alami. Bahkan Cleopatra sang Ratu dari Mesir terkenal dengan kecantikan dan keindahan kulitnya karena perawatan mandi susu yang sering dia lakukan. Hal ini dikarenakan asam di dalam yogurt bersifat anti bakteri dan lemaknya dapat menjaga kelembaban kulit.
Bahan:

• 1 sendok makan susu rendah lemak atau yogurt (kecuali susu skim)
• 1 sendok makan madu

Cara penggunaan:
Diamkan susu atau yogurt dalam suhu kamar agar tidak terlalu dingin saat bersentuhan dengan kulit. Campurkan 1 sendok makan susu/yogurt dengan 1 sendok madu. Aduk sampai merata kemudian jadikan masker pada wajah sampai kering, kemudian tambahkan lagi ke wajah anda sampai pada ketebalan tertentu yang anda rasa cukup.
Biarkan proses ini berlangsung selama 10-15 menit. Kemudian cuci masker wajah anda dengan kain yang lembut dengan gerakan memutar yang bertujuan untuk menyingkirkan kulit mati pada wajah. Setelah selesai lembabkan wajah jika kulit anda menjadi sangat kering.

Madu dan susu baik bagi kulit wajah

 Baca juga: 3 Manfaat Yogurt Bagi Kesehatan Wanita

4. Putih Telur

Putih telur adalah cara paling alami dan paling mudah untuk menyembuhkan jerawat sekaligus menghilangkan noda bekas jerawat yang membandel. Putih telur mengandung protein dan vitamin yang sangat tinggi yang berguna untuk membangun sel-sel kulit mati dengan cepat.
Putih telur juga menyerap minyak berlebih yang berarti kelebihan sebum dapat diminimalisir sehingga bakteri juga semakin sulit berkembang. Untuk mencegah kulit menjadi sangat kering, gunakan pelembab setelah melakukan metode pengobatan jerawat alami ini.
Bahan:

• 2-3 butir putih telur (pisahkan dengan kuningnya)
• Mangkuk
• Kain lap

Cara penggunaan:
Bilas wajah dengan air yang kering dan keringkan. Pisahkan kuning telur dengan putihnya. Kocok putih telur sampai berbusa dan diamkan selama beberapa menit.
Oleskan putih telur tadi menggunakan jari pada wajah secara keseluruhan dan fokuskan pada area-area yang berjerawat. Tunggu sampai kering dan oleskan kembali sebanyak tiga sampai empat kali. Diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan dengan kain lap yang lembut.

Putih telur untuk menghilangkan jerawat

5. Pepaya untuk menghilangkan jerawat membandel

Buah pepaya adalah salah satu jenis buah yang banyak digunakan dalam produk kecantikan saat ini. Berita baiknya anda tidak perlu membeli satu persatu produk-produk tersebut untuk mendapatkan manfaatnya. Olah sendiri dan gunakan buah pepaya untuk mengobati jerawat secara alami.
Pepaya dapat menghilangkan sel-sel kulit mati kelebihan lapisan lipid di permukaan kulit wajah dan membuatnya terlihat lembut dan halus. Lipid adalah sebuah istilah yang umum untuk lemak yang merupakan asal terbentuknya minyak. Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain yang berguna untuk mengurangi peradangan dan membantu mencegah terbentuknya nanah.
Bahan:

• 1 buah pepaya segar

Penggunaan:
Bilas wajah anda dengan air bersih kemudian keringkan. Tumbuk daging pepaya hingga halus kemudian oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas wajah dengan air yang hangat.

Pepaya untuk menyembuhkan jerawat membandel

Fakta mengenai jerawat:
Jerawat, dikenal dengan istilah Acne Vulgaris, adalah penyakit kulit yang melibatkan kelenjar minyak di dasar folikel rambut. Penyakit kulit ini pada umumnya terjadi selama masa pubertas ketika tubuh memproduksi sebaceous (minyak) dalam jumlah berlebih.

6. Pasta Kulit Jeruk

Jeruk dari dulu sudah diketahui sangat bermanfaat bagi kulit diantaranya dapat meremajakan sel-sel dan membuat kulit wajah jadi segar. Jerawat disebabkan bakteri yang menginfeksi sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, dengan vitamin C yang dikandung jeruk maka sel-sel baru dapat tumbuh dengan cepat. Pasta kulit jeruk yang telah diolah dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat secara alami.
Bahan:

• 2 buah jeruk
• Air tawar bersih

Penggunaan:
Bilas wajah terlebih dahulu dengan air kemudian keringkan. Haluskan kulit jeruk menggunakan blender atau alu kemudian tambahkan sedikit air dan menjadikannya semacam pasta. Setelah mendapat campuran yang ideal oleskan ke wajah selama 20-25 menit. Bilas wajah dengan air bersih.

Pasta kulit jeruk

7. Minyak pohon teh

Manfaat minyak pohon teh telah diketahui sejak lama dan digunakan sebagai pengobatan alternatif. Pada umumnya minyak pohon teh dipakai sebagai obat untuk merawat kulit khususnya jerawat. Minyak pohon teh bekerja dengan melarutkan sebum dan sel-sel kulit mati sehingga tidak terjadi infeksi di bawah permukaan kulit.
Selain itu, minyak pohon teh juga memiliki sifat anti bakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat dan mencegah terjadinya infeksi. Minyak ini digunakan dengan cara dioleskan ke wajah dan tidak ditelan.
Bahan:

• 1 botol kecil minyak pohon teh
• Air bersih
• Bola kapas

Penggunaan:
Cuci wajah anda terlebih dahulu kemudian keringkan. Encerkan minyak pohon teh dengan mencampurnya dengan air dengan perbandingan 1:9 (1 tetes teh berbanding 9 tetes air). Celupkan bola kapas dalam campuran tersebut kemudian oleskan ke bagian wajah yang berjerawat.

Minyak pohon teh untuk mengobati gangguan kulit di wajah

8. Mix stroberi dengan madu untuk mengobati jerawat

Madu dan stroberi adalah obat alami jerawat paling manjur dan sangat mudah dibuat. Stroberi memiliki kadar asam salisilat yang tinggi yang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Asam Salisilat adalah bahan dasar penyembuh jerawat yang banyak digunakan obat-obat komersil. Asam ini bekerja membuka pori-pori yang tersumbat dan menetralkan bakteri sehingga infeksi tidak terjadi.
Madu bekerja dengan cara melawan bakteri penyebab infeksi yang mungkin saja berada di dalam jerawat. Madu juga berfungsi sebagai anti inflamasi.
Bahan:

• 3 buah stroberi segar
• 2 sendok teh madu

Penggunaan:
Terlebih dahulu cuci dan keringkan wajah anda hingga bersih. Bilas dan hancurkan ketiga stroberi tadi kemudian campur dengan dua sendok teh madu hingga merata. Oleskan ke wajah terutama pada area yang berjerawat selama kurang lebih 20 menit. Bilas wajah dengan air bersih dan keringkan.

Masker strawberry dan madu

9. Kulit pisang untuk masker wajah

Selain buahnya yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, kulit pisang juga sangat baik untuk menghilangkan jerawat. Kulit pisang mengandung bahan yang disebut lutein, sebuah antioksidan yang sangat kuat yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan dan mendorong pertumbuhan sel-sel baru. Menggosok kulit pisang ke wajah dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang sering ditimbulkan jerawat.
Bahan:

• 1 buah kulit pisang

Penggunaan:
Kupas pisang dan makan buahnya. Ambil kulitnya kemudian gosokkan secara melingkar ke seluruh wajah. Setelah semua area pada wajah telah gosok, diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Masker kulit pisang

10. Lidah buaya untuk mengobati jerawat

Gel lidah buaya sering digunakan sebagai bahan dalam kosmetik untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Anda bisa lebih berhemat dengan menanam sendiri tumbuhan ini di rumah anda dan mulai menggunakan gel yang dihasilkannya untuk merawat kulit wajah.
Lidah buaya memiliki sifat anti bakteri dan menenangkan serta bersifat anti inflamasi, gel lidah buaya dapat mengurangi jerawat kemerahan yang telah membengkak.
Bahan:

• Gel lidah buaya secukupnya.

Penggunaan:
Cuci wajah hingga bersih. Gunakan ujung jari untuk mencolek gel lidah buaya kemudian oleskan ke jerawat di wajah. Diamkan selama 20 menit kemudian cuci dan bersihkan wajah dengan air.

Gel lidah buaya bermanfaat menghilangkan bekas jerawat

Tips: Bersihkan sarung bantal anda
Secara teknis sarung bantal harus dicuci setidaknya sekali seminggu. Bantal adalah satu-satunya bahan yang melakukan kontak dengan kulit anda selama kurang lebih 6 jam setiap hari. Bantal yang kotor dan jarang dibersihkan akan memperparah jerawat dan semakin sulit dihilangkan.
Cuci dan keringkan sarung bantal anda seminggu sekali dan jemur bantal kepala dan bantal guling anda agar bakteri tidak bisa hidup dan berkembang di sana.

11. Masker sodium bicarbonat (baking soda) untuk menghilangkan bekas jerawat

Zat ini disebut juga baking soda, sebagai obat jerawat, zat ini sangat luar biasa dalam menghilangkan jerawat ringan maupun berat. Sodium bicarbonat memiliki sifat antideptik yang dapat melawan jamur dan bakteri serta mampu mengeringkan minyak berlebih.
Bahan:

• Sekotak baking soda
• Air bersih

Penggunaan:
Ada dua cara menjadikan zat sodium bicarbonat (baking soda) sebagai obat penghilang jerawat yaitu menjadikannya masker wajah atau scrub. Jika ingin menjadikannya masker, campur sekotak baking soda dengan air sampai terbentuk pasta yang kental. Oleskan pasta tersebut ke wajah dalam gerakan melingkar selama 2 menit. Diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas wajah dengan air hangat dan keringkan.
Untuk scrub, campurkan setengah cangkir banking soda dengan seperdelapan cangkir air. Oleskan pasta yang dihasilkan ke wajah, lalu pijat dengan lembut dan perlahan. Setelah 5-6 menit, bilas wajah anda dengan air hangat dan keringkan.

Baking soda dapat dijadikan masker untuk wajah

12. Jus lemon

Tidak banyak yang tahu kalau jus lemon yang biasa diminum ternyata dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat membandel. Kandungan vitamin C dalam segelas jus lemon sangat baik sebagai nutrisi kulit. Begitu juga dengan kandungan asam nitrat di dalamnya yang dapat membantu proses pengelupasan kulit.
Bahan:

• 1 sendok makan jus lemon
• Bola kapas
• Yogurt (opsional)

Penggunaan:
Bilas wajah dengan air bersih kemudian keringkan. Celupkan bola kapas pada jus lemon dan torehkan ke bagian wajah yang berjerawat. Jika terasa perih, campurkan dengan sedikit yogurt.

Lemon dicampur yogurt dapat menghilangkan jerawat membandel

13. Mandi uap 

Uap dapat membantu meringankan jerawat dengan cara membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan sel-sel mati dari dalam kulit. Jika anda tidak biasa menggunakan fasilitas steam yang biasa disediakan oleh banyak tempat gym, maka anda bisa menguapkan wajah menggunakan bahan-bahan sederhana berikut ini.
Bahan:

• 1 panci air mendidih
• Handuk kering
• 1 mangkuk besar

Penggunaan:
Rebus 1 panci air sampai mendidih lalu tuangkan ke dalam mangkuk besar. Dinginkan air tersebut selama beberapa menit sebelum digunakan. Setelah suhu air menurun sedikit, posisikan wajah anda di atas mangkuk tadi dengan handuk yang diletakkan di atas kepala. Setelah 10-15 menit angkat handuk dan tepuk-tepuk wajah anda sampai kering. Lakukan tips ini sekali sehari untuk menghilangkan jerawat dan komedo dari wajah.

Uapkan wajah dapat memperbesar pori dan mengeluarkan sel kulit mati

14. Bawang putih menyembuhkan peradangan akibat jerawat

Bawang putih adalah obat alami untuk mengobati jerawat batu karena sifatnya yang anti bakteri. Penggunaannya bisa dilakukan dalam beberapa cara, salah satunya dengan mengunyahnya atau membuatnya sebagai jus. Jika sulit, anda bisa menumbuk bawang putih tersebut hingga hancur dan mencampurnya dengan air putih sebelum diminum. Jangan pernah mengoleskan bawang putih ke kulit tanpa menipiskannya terlebih dahulu.
Bahan:

• 2-3 siung bawang putih
• Air atau gel lidah buaya

Penggunaan:
Ekstrak bawang putih dan campurkan dengan 1 sendok teh air, atau bisa juga tumbuk 2-3 cengkeh dan diamkan dalam air selama 10 menit. Gunakan kapas untuk menyerap jus bawang putih tadi. Jika anda tidak punya kapas, campuran akan sulit dioleskan ke wajah karena sangat berair, dalam hal ini gunakan gel lidah buaya sebagai pengganti air. Anda juga bisa mengkonsumsi bawang putih langsung untuk mendapatkan manfaatnya menghilangkan jerawat anda.

Masker bawang putih

15. Oatmeal

Oatmeal dapat membantu anda menghilangkan jerawat dari dalam dan luar. Jika anda merendam dan memasak gandum dan menggunakannya sebagai masker wajah maka peradangan akibat jerawat dapat dikurangi atau efek kemerahan akibat infeksi bisa dihilangkan. Untuk hasil yang lebih baik, tambahkan beberapa tetes madu ke dalam masker oatmeal anda.
Bahan:

• 1 porsi oatmeal
• Air
• 2 sendok makan madu mentah

Penggunaan:
Siapkan oatmeal seperti biasa (ikuti petunjuk penggunaannya). Dalam kondisi masih panas, tambahkan dua sendok makan madu mentah ke dalam oatmeal. Diamkan sampai campuran menjadi dingin lalu oleskan campuran tadi ke wajah. Jangan oleskan ke wajah saat campuran masih panas karena dapat menimbulkan luka bakar. Biarkan masker tersebut selama 20-30 menit di wajah, lalu bilas dengan air hangat dan keringkan.

Masker oatmeal dicampur madu

Fakta jerawat

• Para ahli percaya bahwa penyebab utama jerawat adalah terjadinya peningkatan kadar hormon androgen dalam darah.
• Beberapa studi terdahulu membuktikan bahwa kerentanan terhadap jerawat juga bersifat genetik. 
• Pengobatan jerawat sangat tergantung pada seberapa parah dan seberapa sering anda mengalaminya. 
• Jerawat dapat diperburuk oleh banyak faktor lain seperti siklus menstruasi, kecemasan dan stres, iklim panas, kosmetik berbahan minyak, atau rambut yang berminyak.

16. Sugar scrub

Gula putih atau merah memiliki manfaat menyingkirkan sel-sel kulit berlebih yang dapat menyumbat pori-pori wajah. mencampur gula dengan madu, minyak zaitun dan air akan menciptakan scrub manis yang dapat menghilangkan jerawat dari wajah. Ada banyak resep berbeda-beda dalam membuat scrup berbahan gula, berikut ini salah satu yang kami rekomendasikan.
Bahan:

• 1 ½ cangkir gula putih
• 1 ½ cangkir gula merah
• 2-3 sendok makan garam laut kasar
• 1/2 cangkir minyak zaitun ekstra virgin
• 10 sendok makan eksrak vanili murni
• 1 kacang vanili

Penggunaan:
Campurkan 1 ½ cangkir gula dengan 1 ½ cangkir gula merah, tambahkan 2 sendok makan garam laut dan aduk sampai rata. Jika anda ingin menambahkan dengan kacang vanili, maka kupas terlebih dahulu baru tambahkan ke campuran gula tadi. Masukkan 2 cangkir campuran gula / garam /vanili ini ke dalam gelas ukur lalu tuangkan minyak zaitun dan biarkan selama beberapa saat.

Sugar scrub untuk bersihkan wajah berjerawat

17. Masker alpukat dan madu

Ada banyak mitos yang berkembang di masyarakat seputar jerawat salah satu diantaranya adalah makan alpukat dapat menyebakan jerawat karena kandungan lemak di dalamnya. Padahal sejauh ini tidak ada bukti nyata yang dapat membuktikan hubungan antara jerawat dengan buah alpukat.
Dan bahkan kandungan vitamin dan nutrisi di dalam buah alpukat dapat membantu mengusir jerawat membandel apalagi jika anda termasuk memiliki jenis kulit yang sensitif. Mengkombinasikan alpukat dengan madu menjadi masker wajah akan sangat bagus sebagai obat alami jerawat.
Bahan:

• 1 buah alpukat
• 1 sendok makan madu

Penggunaan:
Bilas wajah terlebih dahulu kemudian keringkan. Keluarkan daging alpukat dan hancurkan dan aduk bersama 1 sendok makan madu. Tumbuk adonan tersebut sampai terbentuk pasta dan oleskan ke wajah terutama pada area yang berjerawat. Biarkan wajah selama 15-20 menit kemudian bilas menggunakan air hangat dan keringkan.

Campur daging buah alpukat bersama madu

18. Kentang

kentang adalah salah satu jenis sayuran yang dapat digunakan untuk menjinakkan jerawat membandel. Kentang kaya akan kalium, sulfur, fosfor, dan klorida yang dapat membantu menghilangkan noda mengganggu di wajah. Kentang juga memiliki antioksidan yang cukup tinggi yang dapat menyehatkan kulit dan mendoron pertumbuhan sel-sel kulit yang baru.
Bahan:

• 1 buah kentang

Penggunaan:
Cuci wajah anda dengan air bersih sampai wajah lembab. Parut 1 buah kentang lalu gosokkan ke wajah selama beberapa menit. Diamkan kentang di wajah selama 15-30 menit kemudian bilas wajah menggunakan air hangat, lalu keringkan.

Masker buah kentang dapat menghilangkan jerawat

19. Minum teh

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa teh hijau dapat membantu menyembuhkan jerawat jika digunakan secara eksternal. Penggunaan internal juga disebut cukup membantu tapi penelitian belum memberikan bukti konkrit sebanyak penggunaan eksternalnya.
Penelitian tersebut menyebut terdapat zat antioksidan di dalam teh hijau yang disebut epigallocatechin-3-gallate atau EGCG. EGCG terbukti dapat mengurangi produksi sebum, mencegah peradangan dan pertumbuhan bakteri di kulit.
Bahan:

• 1/2 cangkir air tawar
• 2 sendok teh daun organik

Penggunaan:
Cuci wajah anda dengan air besih kemudian keringkan. Simpan daun teh di dalam mengkuk bersih kemudian tuangkan air tawar ke dalamnya dan didihkan. Dinginkan air campuran daun teh tadi dan tuang ke wadah atau botol semprot. Gunakan dengan cara disemprotkan ke wajah.

Daun teh untuk obat ekternal jerawat

20. Segarkan wajah dengan daun mint

Mint mengandung mentol, yang bekerja sebagai anti inflamasi dan penghilang nyeri alami. Mint tidak akan menyembuhkan jerawat tapi dapat membantu menghilangkan efek kemerahan pada wajah akibat jerawat sekaligus meredakan pembengkakan akibat infeksi yang menyakitkan.
Bahan:

• Segenggam daun mint segar

Penggunaan:
Bilas dan bersihkan wajah dengan air dan keringkan. Hancurkan daun mint menggunakan blender atau tumbuk sampai halus. Gosok mint yang telah dihaluskan tadi ke wajah anda dan diamkan selama 5-10 menit. Terakhir bilas dengan air dingin dan keringkan.

Daun mint untuk segarkan wajah

Langkah paling tepat mencegah jerawat muncul adalah dengan cara rajin membersihkan wajah. Jerawat memang kadang sulit dihilangkan terutama apabila disebabkan oleh faktor hormon ataupun produksi minyak yang berlebih. Dalam hal ini anda harus sabar dan terus berusaha menemukan solusi yang tepat untuk menghilangkan jerawat di wajah.
Biaya untuk melakukan perawatan tradisional ini jauh lebih murah dan tentu lebih alami dibandingkan dengan obat-obatan kimiawi. Demikian 20 Jenis obat alami tradisional untuk menghilangkan jerawat secara permanen, untuk hasil maksimal terapkan metode perawatan di atas setiap hari untuk membersihkan wajah sekaligus mengobati jerawat. Semoga artikel ini bermanfaat dan selalu ingat untuk melakukan perawatan kulit secara teratur dan disiplin agar kulit wajah terhindar dari jerawat.



sumber : http://www.seksualitas.net/

Baca Selengkapnya »

CARA MENGHILANGKAN BERBAGI PENYAKIT DENGAN MENEMPELKAN ES BATU DI BAGIAN INI

Tips sehat yang praktis ini disebut Feng Fu, salah satu ilmu pengobatan akupuntur dari negeri China yang fokus pada satu titik dibagian tengkuk leher Anda. Titik ini terletak antara tendon di daerah belakang leher, tepatnya di bagian lekukan diantara leher dan kepala.

Menempelkan batu es di bagian belakang kepala Anda secara teratur berkhasiat membuat Anda terlihat lebih muda, menghilangkan penyakit, menambah energi sehingga anda akan terlihat lebih segar.

Begini Caranya

Berbaringlah pada perut Anda (jika sulit bisa juga duduk), lalu tempelkan batu es kira-kira ukuran 2 × 2 cm pada titik Feng Fu (lekukan di bagian tendeon belakang kepala) tersebut dan tahan selama 20 menit. Silahkan tahan dengan kain, syal, dll.

Pada awalnya sudah pasti Anda akan merasa kurang nyaman dengan dinginnya es tersebut, tapi setelah 1 menit Anda akan mulai merasa panas pada titik ini. Beberapa hari pertama Anda akan memiliki perasaan euforia karena pelepasan endorfin ke dalam aliran darah.

Lakukan secara teratur 2 kali sehari di pagi hari sebelum sarapan dan pada malam hari sebelum tidur. Jika metode terapi ini rutin anda lakukan maka kekebalan tubuh anda akan makin membaik. Setidak-tidaknya sakit flu tak akan hinggap lagi ke tubuh anda.

Apa yang kita dapatkan dengan teratur menempatkan es batu di bagian belakang kepala pada titik Feng Fu ini?

• Memperbaiki kualitas tidur;
• Menambah mood dan vitalitas tubuh;
• Melancarkan saluran pencernaan;
• Mencegah pilek dan flu
• Menyembuhkan sakit kepala, sakit gigi, dan nyeri pada sendi.
• Membuat tubuh lebih segar dan ceria sehingga terlihat awet muda.

Lebih lanjut, metode Feng Fu dengan batu es ini juga membantu Anda yang memiliki masalah:

• Gangguan pernapasan;
• Penyakit kardiovaskular;
• Penyakit saraf dengan perubahan degeneratif tulang belakang;
• Infeksi menular seksual;
• Gangguan kelenjar tiroid;
• Arthritis, hipertensi dan hipotensi;
• Asma bronkial;
• Gangguan pada saluran pencernaan, obesitas dan malnutrisi;
• Selulit (terutama dalam pencegahan pada tahap awal);
• Gangguan dari siklus menstruasi dan infertilitas endokrin;
• Gangguan psiko-emosional, stres, kelelahan kronis, depresi, dan insomnia.

Dalam pengobatan Cina, tubuh dipandang sebagai sistem energi, sehingga melalui akupunktur dan pijat Anda dapat mempengaruhi aliran energi dan aktivitas fungsional organ.

Silahkan praktekan metode ini secara teratur untuk memberi keseimbangan fisiologis, meremajakan tubuh dan menambah semangat dalam menjalani aktifitas anda.

Jangan lakukan metode Feng Fu ini untuk wanita hamil, memiliki riwayat penyakit jantung, dan epilepsi.

sumber : yourstylishlife.com

Baca Selengkapnya »

18 CARA UNTUK HACK TUBUH SENDIRI

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!

Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey mengatakan bahwa jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot, kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.

2. Rasakan pendengaran supersonik !

Ketika kita terjebak di tengah orang ngobrol, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan. Menurut peneliti dari UCLA David Geffen School of Medicine, telinga kanan lebih baik daripda telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat. Sebaliknya, jika ingin mengidentifikasi lagu yang terdengar lembut, telinga kiri berfungsi lebih baik dalam memilah nada musik.

3. Atasi keinginan mendesak!

Ketika keinginan buang air kecil (pipis) mendesak sedangkan dalam keadaan tidak ada kamar mandi terdekat, bagaimana mengatasinya? Menurut Larry Lipshultz, M.D., kepala pengobatan reproduksi pria di Baylor College of Medicine, bagi pria berpikir tentang seks bisa menyibukkan otak, hasilnya rasa tidak nyaman karena kebelet pipis akan hilang.

4. Menghilangkan rasa sakit

Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik. Menurut Taras Usichenko, trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal dan menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.

5. Melonggarkan hidung yang mampet!

Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan tekanan sinus yang menyebabkan hidung mampet adalah menekan lidah ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari diantara alis. Ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang memisahkan lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, D.O., asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic. Gerakannya melonggarkan hidung mampet, dan setelah 20 detikhidung mampet berngasur-angsur hilang.

6. Fight fire without water!

Penelitian menunjukkan pasien yang tidur miring ke kiri lebih kecil resiko terserang acid reflux atau mulas. Kerongkongan dan perut berhubungan dengan posisi. Waktu anda tidur miring ke kanan, perut lebih tinggi dari kerongkongan, membuat makanan dan asam perut mengalir ke tenggorokan. Jika miring ke kiri, perut lebih rendah dari kerongkongan.

7. Menyembuhkan sakit gigi tanpa buka mulut!

Gosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk. Peneliti Kanada menemukan tehnik ini mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.

8. Make burns disappear!

Saat anda menyentuh kompor panas secara tidak sengaja, bersihkan kulit dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka. Es akan mempercepat hilangnya rasa sakit, kata Dr. DeStefano, namun karena hukum alam akan mengembalikan kulit yang terbakan ke suhu normal, kulit akan sedikit melepuh.

9. Menringankan Pusing Setelah Minum Alcohol

Terlalu banyak minum alcohol membuat pening? Letakkan tangan pada tempat yang stabil. Bagian telinga yang mengatur keseimbangan, Cupula, mengalirkan cairan dengan densitas yang sama seperti darah. “Saat alkohol mengencerkan darah di cupula, cupula menjadi kurang padat dan naik” kata Dr. Schaffer. Ini membuat otak bingung. Sentuhan dari obyek yang stabil memberikan opini kedua, dan anda bisa merasa lebih seimbang. Karena saraf di tangan sangat sensitif.

10. Mencegah Kram Perut saat Berlari

Jika anda seperti kebanyakan orang, saat lari, anda menghembuskan nafas saat kaki kanan menyentuh tanah. Ini menyebabkan tekanan ke bawah di bagian liver (yang mana terletak di bagian kanan), dan akan menarik diafragma dan menyebabkan side stitch (keram perut), menurut Doctors Book of Home Remedies for Men. Pemecahannya: Hembuskan nafas saat kaki kanan yang menghentak tanah.

11. Mengatasi Mimisan

Menjepit hidung dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik menghentikan mimisan. Cara yang lebih enak: Letakkan kapas di bagian atas gusi (jaringan berdaging yang meliputi tulang rahang dan bagian bawah dari gigi) dibagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. “Kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung” kata Peter Desmarais, M.D., THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa. “Penekanan disini bisa membantu menghentikan..”

12.Mengatasi Gugup (mengontrol detak jantung)

Mencoba mengatasi kegelisahan kencan pertama? Tiup jempolmu. Syaraf vagus, bertugas mengendalikan detak jantung, bisa dikontrol melalui nafas, kata Ben Abo, emergency medical services specialist di University of Pittsburgh. Ini bisa membuat detak jantung kembali normal.

13. Mengatasi Pening Setelah Makan Ice Cream

Terlalu banyak es krim akan membekukan otak, maksudnya ada sensasi pening. Cara mengatasinya adalah tekan lidah ke langit-langit mulut, tutup bagian langit-langit sebanyak yang kamu bisa “Karena syaraf di langit-langit mulut menjadi sangat dingin, tubuh mengira otak anda juga beku” kata Abo. Semakin banyak tekanan yang anda lakukan,makin cepet loh sakit kepalanya berkurang.

14. Mengatasi Gangguan Pandangan Mata

Gangguan penglihatan atau jarak pandang jarang disebabkan faktor genetis, kata Anne Barber, O.D., optometrist dari Tacoma, Washington. “Ini biasanya disebabkan tekanan nearpoint”, atau salah satu contohnya adalah akibat memandang layar komputer terlalu lama. Hal ini dapat diatasi dengan, tutup mata, tegangkan badan, ambil nafas yang dalam, setelah beberapa detik, hembuskan nafas dan regangkan otot pada saat yang bersamaan. Mengencangkan dan menegangkan otot semacam bisep bisa membuat otot lain yang tidak berhubungan seperti otot mata juga ikut relaks.

15. Mengatasi Mati Rasa

Jika tangan anda mati rasa saat menyetir atau duduk dengan posisi salah, goyangkan kepala (dugem geleng geleng), hal tersebut bisa menghilangkan kurang dari semenit, kata Dr. DeStefano. Mati rasa disebabkan tekanan kumpulan syaraf di leher, melonggarkan otot leher menghilangkan tekanan.

16. Impress your friends!

Kalau anda ada di pesta coba trik ini, Suruh teman anda berdiri tegak, rentangkan tangan dan posisi telapak tangan menghadap bawah, tetap pada posisi ini. Lalu letakkan dua jarimu di pergelangan tangannya dan dorong ke bawah, temenmu pasti ngelawan. Sekarang buat dia meletakkan satu kaki di tempat yang lebih tinggi beberapa inci (tumpukan buku atau majalah mungkin) dan ulangi yang tadi. Dengan membuat posisi pinggang tidak rata, otak menganggap tulang belakang menjadi vulnerable (rentan/mudah diserang), sehingga menghentikan kemampuan tubuh untuk menghindar, Rachel Cosgrove, C.S.C.S., pemilik Results Fitness, di Santa Clarita, California.

17. Breathe Underwater

ketika kesusahan mencapai seperempat dari dasar kolam renang, mengambil nafas pendek sebelum menyelam sangat penting, hyperventilate (bernafas cepat dan dalam). Saat di dalam air, bukan kekurangan oksigen yang membuat kita ingin bernafas, tapi peningkatan karbon dioksia, yang membuat darah asam, dan mengirim sinyal ke otak ,” Saat melakukan hyperventilate, aliran oksigen melambatkan aktifitas darah” kata Jonathan Armbruster, Ph.D., asosiasi profesor biologi di Auburn University. “Ini membuat otak anda berpikir memiliki oksigen berlebih.” Paling tidak menambah lebih 10 detik.

18. Meningkatkan Daya Ingat

“Jika anda akan berpidato besok, ulangi sebelum tidur,” kata Candi Heimgartner, instruktur ilmu biologi di University of Idaho. Karena kebanyakan konsolidasi memori terjadi selama tidur, apapun yang anda baca sebelum tidur kebanyakan di encode.

 sumber :enfonesia.com 

Baca Selengkapnya »